Tips voor een gezonde werkruimte
Nu we de laatste maanden van 2020 nog steeds helaas niet naar kantoor kunnen, is het voor velen lastig een gezonde werkruimte vinden of in huis te creëren. Toch is het enorm belangrijk hier werk van te maken. Niet alleen heeft het fysiek veel nadelen voor je, maar ook mentaal kan het zwaar worden. We hopen natuurlijk met zijn allen dat de scholen open blijven en dat je thuis niet te veel afleiding hebt. Toch is dit niet zo bij iedereen en is het belangrijk dat je dit goed oplost. Hoe je dit kunt doen? Op een hoop manieren.
Een ergonomische werkplek
Thuis is het mogelijk een ergonomische werkplek te creëren. Hoe je dit doet? Vraag aan je baas of je kantoorspullen mag ophalen. De meeste mensen kunnen dit doen, nadat ze goed gecommuniceerd hebben wanneer ze langskomen en hoe lang ze op kantoor zullen zijn. Dit is belangrijk in verband met het houden van voldoende afstand en niet te veel mensen in één ruimte te hebben. Verder kun je altijd aan je baas vragen voor een extra monitorstandaard of een ergonomische werkstoel. Je baas zal dit vergoeden en jij kunt thuis een fijne werkruimte creëren.
Buiten werk om gezond leven
Vergeet ook niet om privé zo gezond mogelijk te leven. Vooral in deze tijd, is het belangrijk je immuunsysteem goed te houden. Hoe je dit doet? Probeer weinig snacks in huis te halen en wanneer je snacks koopt is het goed om te kiezen voor gezonde snacks. Ook is het goed om iedere dag goed te eten. Probeer de basis altijd gezond te houden en voldoende te drinken. Af en toe iets vets of ongezonds eten kan geen kwaad, maar je zult je verbazen hoeveel energieker je je voelt wanneer je gezond eet.